Mental Health

  • Tak reti luah perasaan. Baik pendam je.

    ,

    “Saya lebih suka pendam perasaan. Dari kecil memang tak reti nak luah perasaan, apatah lagi nak berkongsi masalah dengan orang lain. Tapi makin dewasa, saya jadi mudah burnout, pemarah, pendendam, dan tak suka bergaul. Macam mana nak atasi keadaan ni?” Salah satu soalan yang saya terima daripada klien masa sesi one-on-one semalam. Ketidakmampuan untuk mengekspresi…

  • Bahagiakan orang lain, tapi diri sendiri tak bahagia.

    ,

    Semakin banyak artikel berkaitan mental health yang menunjukkan manusia hari ini semakin tak happy dengan diri sendiri, tak happy dengan apa yang mereka buat, dan kebanyakannya hanya “faking the happiness” to please people, to get attention, to feel accepted, to feel validated. Especially on social media. Semakin ramai manusia mula meletakkan social approval atau engagement…

  • Bila sentap dengan mulut puaka orang sekeliling

    , ,

    “Kenapa anak sorang je? Bila nak tambah?” “Kesian Haikal tu. Bagi la dia adik.” Dulu saya cepat sentap bila ditanya soalan macam ni. Rasa nak smack down je orang yang tanya tu. Dan selalunya saya akan overreact dengan jawapan-jawapan sarkastik seperti: “Dah order dah kat shopee. Cuma belum sampai.” “Aku miskin. Tak mampu nak sara…